Статья описывает упражнение для выпрямления позвоночника и уменьшения размеров живота. Для выполнения упражнения необходимо использовать валик и лечь на него таким образом, чтобы он оказался поперек тела под поясницей. Ноги разведены на ширину плеч, стопы сводятся вместе, а руки вытянуты за голову и соединены между собой мизинцами. Упражнение необходимо проводить в течение 5 минут. Результаты будут заметны спустя месяц регулярных занятий.